Резидент ОЭЗ «Дубна» запустил просветительскую акцию в торговой сети «Пятёрочка»

Зачастую люди не замечают или намеренно игнорируют первые тревожные сигналы, которые свидетельствуют о развитии хронических болезней органов дыхания таких, как астма и ХОБЛ. При этом именно своевременная диагностика и старт лечения играют важнейшее значение в сохранении здоровья и качества жизни. 

Команда социального информационного проекта «Дыши легко» об астме и ХОБЛ и Центры местного сообщества торговой сети «Пятёрочка» запустили акцию, цель которой напомнить жителям России о необходимости контроля за состоянием лёгких и помочь сделать первый шаг в этом направлении. В сотнях магазинов торговой сети в разных регионах страны появились яркие плакаты с информацией о простом и доступном методе самодиагностики, который позволяет оценить состояние органов дыхания в домашних условиях всего за несколько минут. 

Не откладывайте заботу о себе и близких на потом, присоединяйтесь к всероссийской проверке здоровья легких и для начала пройдите несложный тест: 

• Возьмите удобное кресло или стул со спинкой, на которых будет удобно сидеть. Обе ноги должны стоять на полу, а руки – свободно лежать на бедрах или на спинке стула. 
• Спокойно подышите через нос в течение нескольких минут, постарайтесь найти такой ритм дыхания, при котором будет легко и комфортно. 
• Глубоко вдохните (как обычно), а затем зажмите нос пальцами, запустите секундомер. 
• Когда почувствуете необходимость сделать выдох, отпустите пальцы и спокойно выдохните. 
• Зафиксируйте время, которое смогли продержаться без воздуха

Если по окончании теста вы продолжаете дышать нормально, как и раньше, всё выполнено правильно. Результаты: 

> 50 секунд: отличный показатель, лёгкие работают хорошо

40 - 49 секунд: нормальный показатель, но есть пространство для улучшения

<40 секунд: стоит проконсультироваться с медицинским специалистом

Узнать больше о здоровье лёгких, а также таких заболеваниях, как астма и ХОБЛ, можно на сайте социального информационного проекта «Дыши легко». 

При копировании данной статьи обязательно указывать ссылку на источник: http://oezdubna.ru/

Читайте нас также:

https://vk.com/oezdubna

https://t.me/oezdubna_official